Arnoud van Garderen, geboren 6 oktober 1972

In actie tijdens de halve triatlon van Immenstadt 2008

Beroep
Ik ben werkzaam bij de Human Resources van Achmea (P&O) in Zwolle. Samen met een vijftigtal andere collega’s zijn we verantwoordelijk voor de verloning van alle medewerkers binnen Achmea.

Hobby’s
Zwemmen, fietsen, hardlopen, lezen.

Historie
Tot 1995 hield ik me voornamelijk bezig met lopen, daarna een paar jaar redelijk serieus aan triatlon gedaan. Vanaf 1998 tot en met 2001 effe wat gas terug genomen. Me afgevraagd wat ik nu eigenlijk wilde, besloten om te proberen de subtop te halen bij het triatlonnen (voor de absolute top ben ik helaas wat te oud om dat nog te halen) en met langzaam opbouwen is me dat gelukt. Bij topwedstrijden eindig ik tegenwoordig regelmatig in de top tien en soms zelfs top vijf, bij regionale wedstrijden haal ik regelmatig podiumplaatsen. Bij het EK Long distance in Almere in 2006 was ik 22e overall, 6e in mijn categorie. In 2008 was ik op de EK Long distance in Gerardmer 5e in mijn categorie, waar veel meer had ingezeten, maar door een lekke band en het lange repareren en kou en regen, viel ik uit de top twintig overall en kon ik fluiten naar de zilveren/bronzen medaille die er anders zeker had ingezeten. Gelukkig kon ik een week later revanche nemen, op het EK triatlon off the road, daar was ik 5e overall en 1e en dus Europees Kampioen in mijn categorie. M’n beste prestatie tot op heden was echter een 15e plaats overall tijdens de halve triatlon in Immenstadt in 2008, die dag lukte alles. Dit is een klassieker in Duitsland, waar triatlon ook een veel grotere sport is als in Nederland, op alle onderdelen kon ik mee met de top (waaronder dus ook professionals) en met een afsluitende halve marathon van 1.25.00 werd ik ook nog derde in mijn categorie (van de 111 deelnemers).

Huidige stand van zaken
Afgelopen jaar heb ik op alle onderdelen progressie geboekt. In vrijwel al mijn wedstrijden was zowel het zwemmen, het fietsen en het lopen sneller dan voorgaande jaren. Voor dit jaar heb ik al in mei een hele triatlon staan, dat betekent veel werken aan het duurvermogen en wat minder aan snelheid. Toch hoop ik, doordat ik meer trainingsuren zal gaan maken, weer progressie te kunnen boeken op alle onderdelen.

Doelen op korte en lange termijn
Voor dit jaar heb ik drie pieken, de Ironman (hele triatlon) van Lanzarote, het Duits kampioenschap halve triatlon in Immenstadt en of het Nederlands kampioenschap hele triatlon in Almere of het Nederlands kampioenschap triatlon off the road in Ameland. Ik probeer hier zo hoog mogelijke klasseringen te behalen. Verder wil ik proberen in een aantal kwarttriatlonwedstrijden een goede prestatie neerzetten in de vorm van een toptienklassering. Op de lange termijn wil ik, afhankelijk van hoe het dit jaar gaat, me meer gaan richten op de langere afstanden met triatlon. Daardoor zal helaas het hardlopen en het verbeteren van mijn persoonlijke records met het hardlopen, wat minder prioriteit krijgen. Maar wie weet, het één hoeft het ander niet helemaal in de weg te zitten.

Persoonlijke records
800 meter	2.10
1000 meter	2.50
1500 meter	4.30
3000 meter	9.42
5000 meter	16.55
10 km	35.07
10 EM	58.19
20 km	1.16.22
Halve marathon	1.17.32
30 km	1.59.54
Marathon	3.06.47

 

Bijgewerkt op 14 januari 2009