Hans Rawee (30-06-1960)

Tijdens de Koude Polderloop 2008

Beroep/Studie
Docent natuur&gezondheid (biologie) op 't Hooghe landt te Amersfoort, auteur bij uitgeverij Malmberg

Hobby's
Atletiek, reizen, lezen, studeren, werken, kletsen etc

Historie
Na eerst vanaf mijn 10e tot 20e te hebben gevoetbald ben ik in 1980 via een roeivereniging voorzichtig met hardlopen begonnen. Eerste jaren voornamelijk estafettelopen (batavierenrace, veluweloop, lauwersloop, hart van brabantloop) met sporadisch een trimloopje. Pas in 1992 heb ik mij bij een atletiekvereniging (AV triathlon) aangesloten en ben ik serieus bij de groep van Ton Duits gaan trainen. In die tijd heb ik mij ook verder geschoold in loopaanverwante opleidingen:  Naast sportmassage ook de knau-opleidingen ‘trainer loopgroepen’, ‘trainer coach-B’ en de specialisatie ‘wegatletiek’. Mijn pr op de 10 km ging omlaag van 42’00” tot uiteindelijk zesmaal net onder de 34’00”. Tussen mijn 38e en 40e liep ik ook de  meeste pr’s op de andere afstanden.

Huidige stand van zaken:
Ik train wel regelmatig maar minder gericht op wedstrijden. Vooral het lopen van langere wedstrijden is door ‘drukte’ behoorlijk in het slob geraakt. Toch sta ik, tot mijn verbazing, nog regelmatig op het podium tijdens kleine en korte wedstrijden.

Doelen op korte en lange termijn
Weer goed trainen en vooral wedstrijdritme opdoen. Op langere termijn wil ik vooral mijn tijden op en rond de 10 km weer op respectabel niveau brengen (standaard rond de 36 minuten) zodat ik ook weer met mijn leeftijdgenoten in de regio om podiumplaatsen kan strijden. Ook lijkt het mij op den duur leuk om eens een goede marathon te lopen zonder rond de 35 km genadeloos ‘de man met de hamer’ tegen te komen.

Persoonlijke records
800 meter	2.07.49
1500 meter	4.21
3000 meter	9.25
5000 meter	16.24
10 km	33.45
15 km	51.36
10 EM	57:03
Halve marathon	1.15.57
30 km	1.51.14
Marathon	2.54.16