Susan Hagevoort (09-06-1962)
Tijdens de Halve Marathon van Hoogland 2007
Beroep/Studie
Teammanager poli gynaecologie/verloskunde Meander Medisch Centrum
Hobby's
Hardlopen, Triatlon, Zeilen en lezen
Historie
Van mijn 9de tot 30ste heb ik fanatiek gekorfbald. Nadat ik gestopt was met korfballen, liep ik af en toe een
paar rondjes in het Randenbroekerbos. Uiteindelijk ben ik door een kennis, die bij AVT liep overgehaald om bij
de club te gaan lopen. Met een fulltime baan en met daarnaast de zorg voor 2 opgroeiende kinderen was destijds
2 a 3 keer trainen in de week net haalbaar. In januari 1995 liep ik mijn eerste ½ marathon in Egmond boven verwachting
in 1:40. Vanaf mijn 40ste ben ik me meer gaan richten op de triatlon. Vanaf die tijd ging het lopen ook steeds beter.
Daarnaast train ik de laatste paar jaar op donderdagavond bij Ton op de baan. Ton heeft een belangrijke bijdrage geleverd
aan de verbetering van mijn loophouding. Volgens Ton valt er nog veel aan mijn loopstijl te verbeteren. “Hoe mooier
hoe sneller”?! In 2005 heb ik bijna al mijn PR’s gelopen
Huidige stand van zaken:
In het najaar en in de winterperiode richt ik mij hoofdzakelijk op het hardlopen. Train dan 4 keer in
de week. 1 keer interval op de weg (lange duur interval) 1 keer korte interval training op de baan, 1 keer interval
in het bos en 1 lange duurloop. Loop per jaar een paar halve marathons, 10 EM en 15 km en doe regelmatig mee aan het
NK 10km op de weg en de NK veldloop.
Doelen op korte en lange termijn
Mijn basissnelheid dusdanig verhogen zodat ik de 10 km weer onder de 40 minuten kan lopen of wellicht mijn PR
kan verbeteren. Een podiumplaats bij de NK’s in de categorie 45+. Zowel bij de triatlon als bij het hardlopen.
( moet nog kijken welke afstanden het beste zijn om te doen).
Ik wil in ieder geval in 2009 de hele marathon in Amersfoort gaan lopen. En wat ook heel belangrijk is,
met plezier te lopen.
| Persoonlijke records | |
|---|---|
800 meter |
2.40 |
1500 meter |
5.23 |
3000 meter |
11.29 |
5000 meter |
19.44 |
10 km |
39.20 |
15 km |
1.00.37 |
10 EM |
1.05.25 |
Halve marathon |
1.25.59 |
| 30 km | 2:09:20 |
Marathon |
3.05:36 |