De wedstrijdgroep van AV Triatlon (Groep 5)
Voor wie is deze trainingsgroep
bedoeld?
De groep bestaat uit mannen en vrouwen, die op een redelijk niveau
presteren en die als ambitie hebben op gerichte wijze hun wedstrijd/prestatieniveau
te verbeteren dan wel op peil te houden.
Samenstelling van de groep
Wij streven naar een groep die evenwichtig is samengesteld.
Dat betekent dat wij in de groep van maximaal 30 deelnemers streven
naar minimaal 6 vrouwen en 6 mannen onder de 30.
Deze 12 leden worden dan aangevuld uit het arsenaal van mannen
ouder dan 30 jaar.
Leden van de groep moeten aan de hieronder geformuleerde voorwaarden
willen voldoen.
Als aan die voorwaarden is voldaan, wordt toelating afhankelijk
van het prestatieniveau na het gebruik van de omrekenfactor (zie
hieronder).
Voorwaarden voor deelname aan deze
groep.
De deelnemers aan de groep moeten
- Regelmatig aan wedstrijden deelnemen
- Minimaal 4 keer per week trainen, waarvan minstens één keer op de baan onder leiding van Ton en/of Bert (uitzondering: tijdelijk minder trainen als gevolg van werk / studie / ziekte in overleg met de trainers)
- Voor triatleten geldt, dat één van de fietstrainingen mag worden gerkend als een duurtraining
- Bij verzuim van de baantraining dit melden bij de trainers
- Zich minimaal voor een periode van een half jaar aan de groep verbinden
- Bereid zijn een logboek bij te houden en dit overleggen
- Zich, in overleg met de trainers, doelen stellen, die geëvalueerd kunnen worden
- Hun wedstrijdkalender overleggen met de trainers
- Deelnemen aan de evaluaties (2 keer per jaar als groep)
De deelnemers moeten een redelijk prestatieniveau hebben, dat wil zeggen:
- 10 k in 37:00 of een vergelijkbaar prestatieniveau op een andere afstand. Dit is de eis voor heren.
- Vanaf 36 jaar wordt 0,7% per jaar op de gelopen tijden in mindering gebracht, voor vrouwen geldt bovendien een extra tijdsaftrek van 10%. Dit levert in concreto de volgende (richt)tijden op:
| Leeftijd | Percentage | Mannen | Vrouwen 10% |
| 35 | 37:00,0 |
40:42,0 |
|
| 36 | 1,007 | 37:15,5 |
40:59,1 |
| 37 | 1,014 | 37:31,1 |
41:16,2 |
| 38 | 1,021 | 37:46,6 |
41:33,3 |
| 39 | 1,028 | 38:02,2 |
41:50,4 |
| 40 | 1,035 | 38:17,7 |
42:07,5 |
| 41 | 1,042 | 38:33,2 |
42:24,6 |
| 42 | 1,049 | 38:48,8 |
42:41,7 |
| 43 | 1,056 | 39:04,3 |
42:58,8 |
| 44 | 1,063 | 39:19,9 |
43:15,8 |
| 45 | 1,070 | 39:35,4 |
43:32,9 |
| 46 | 1,077 | 39:50,9 |
43:50,0 |
| 47 | 1,084 | 40:06,5 |
44:07,1 |
| 48 | 1,091 | 40:22,0 |
44:24,2 |
| 49 | 1,098 | 40:37,6 |
44:41,3 |
| 50 | 1,105 | 40:53,1 |
44:58,4 |
| 51 | 1,112 | 41:08,6 |
45:15,5 |
| 52 | 1,119 | 41:24,2 |
45:32,6 |
| 53 | 1,126 | 41:39,7 |
45:49,7 |
| 54 | 1,133 | 41:55,3 |
46:06,8 |
| 55 | 1,140 | 42:10,8 |
46:23,9 |
| 56 | 1,147 | 42:26,3 |
46:41,0 |
| 57 | 1,154 | 42:41,9 |
46:58,1 |
| 58 | 1,161 | 42:57,4 |
47:15,2 |
| 59 | 1,168 | 43:13,0 |
47:32,3 |
| 60 | 1,175 | 43:28,5 |
47:49,4 |
| 61 | 1,182 | 43:44,0 |
48:06,4 |
| 62 | 1,189 | 43:59,6 |
48:23,5 |
| 63 | 1,196 | 44:15,1 |
48:40,6 |
| 64 | 1,203 | 44:30,7 |
48:57,7 |
| 65 | 1,210 | 44:46,2 |
49:14,8 |
Zo lang het aantal deelnemers niet groter is dan 30, wordt de
groep eventueel aangevuld met deelnemers die niet aan deze eisen
voldoen, maar wel de ambitie hebben als wedstrijdatleet te trainen.
Bij een verdere toeloop naar de wedstrijdgroep zullen de mensen
die op de lijst hieronder onder de 30ste plaats staan bij een
andere groep moeten gaan trainen.
De leden van de wedstrijdgroep gesorteerd op de omgerekende tijd
van het huidige niveau (met 10% tijdaftrek voor de vrouwen) leveren
onderstaand resultaat op:
| Naam + geboortejaar | Huidige 10k | Dames - 10% * rekenfactor |
| Martijn Broekman 1983 | 0:32:54 | 32:54,0 |
| Paul Vos 1952 | 0:37:51 | 33:12,1 |
| Gerard Smink 1944 | 0:39:58 | 33:13,3 |
| Susan Hagevoort 1962 | 0:39:30 | 33:20,5 |
| Hans Rawee 1960 | 0:36:24 | 33:21,8 |
| Erik van den Broek 1981 | 0:33:47 | 33:47,0 |
| Nicole Philippens 1972 | 0:37:30 | 33:51,2 |
| André Koeslag 1954 | 0:38:22 | 34:04,4 |
| Peter Schipper 1961 | 0:37:00 | 34:08,0 |
| Adrie van Graafeijland 1952 | 0:39:27 | 34:27,2 |
| Hans Bos 1955 | 0:39:06 | 34:43,5 |
| Martijn van Rijn 1977 | 0:34:58 | 34:58,0 |
| Ronald op der Heijde 1967 | 0:36:47 | 35:18,0 |
| JanWillem Nieboer 1967 | 0:37:03 | 35:33,4 |
| Joran van der Ploeg 1972 | 0:36:11 | 35:55,9 |
| Evelien Broeke 1980 | 0:40:04 | 36:25,5 |
| Arnoud van Garderen 1972 | 0:37:05 | 36:49,5 |
| Michel Besseling 1974 | 0:36:53 | 36:53,0 |
| Edwin Schimmel 1965 | 0:39:00 | 36:55,9 |
| Joost van Loo 1963 | 0:39:39 | 37:03,4 |
| Sven Duits 1978 | 0:37:30 | 37:30,0 |
| Joshua Groen 1979 | 0:37:46 | 37:46,0 |
| Ruud de Boer 1955 | 0:42:53 | 38:05,1 |
| Frank Rutten 1980 | 0:38:40 | 38:40,0 |
| Jeroen Verboom 1989 | 0:39:46 | 39:46,0 |
| Danielle van Wegen 1980 | 0:43:52 | 39:52,7 |
| Bas van den Tweel 1984 | 0:40:29 | 40:29,0 |
Zoals je ziet, hebben wij inmiddels 27 deelnemers.
Er zal naar verwachting enige spreiding over de dinsdag en donderdag
ontstaan, als alle deelnemers op de dinsdag of donderdag
komen trainen is 30 leden waarschijnlijk te veel.
Als de groep te groot wordt, zal eerst gekeken worden naar de
vraag of iedereen aan de eisen 1 t/m 9 voldoet. Als dit het geval
is, zal het prestatieniveau de doorslag geven in de volgorde
van afvallen en zal een tabel als hierboven gehanteerd worden.
Aanmelden voor de groep
Aanmelden voor de groep moet schriftelijk bij Ton en Bert; daarbij
wordt een lijstje met de huidige trainingen en recente prestaties
overlegd.
Ton en Bert stellen de hierboven genoemde voorwaarden en spreken
een proefperiode van 4-6 weken af.
Aan het eind van die periode wordt een besluit genomen over de
definitieve toelating.
Bovenstaande lijst wordt actueel gehouden – beslissingen
over het al dan niet toelaten van leden worden gebaseerd op recente
prestaties.
Aanbod trainers.
De trainers zullen
- Zorg dragen voor de aanwezigheid van (minimaal) één van hen bij alle baantrainingen
- Een maand- en jaarplanning voor de hele groep verzorgen
- Individuele schema’s maken voor degenen die dat wensen
- Deelnemen aan de evaluatiegesprekken en zorg dragen voor de agendering van deze gesprekken
- Zo mogelijk aanwezig zijn bij belangrijke wedstrijden van de deelnemers aan de groep
Amersfoort, 16 februari 2009
Ton Duits en Bert Geelmuijden